D8
盪壺，屁股，髖啟動，視線，膝放彈力帶側走，橋式
跳箱，落地，爆發力，踝膝髖，往上跳，核心繃緊
六角槓硬舉
吊環拉，反向划船，手肘下壓抵抗，夾
啞鈴胸推動力鏈，對側腳抬膝
劈砍，高跪姿，拉到胸前，下推到髖
抗旋轉，核心，直線前後，微蹲
腹斜向屈曲
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為何我們總是如此不安
#為何我們總是如此不安? 我帶著3個疑問，展開這本書的閱讀 為什麼害怕對別人展現真實的自己? 為什麼自己常常「主動讓步」，來處理人際衝突? 為什麼要到退無可退，才發現自己遍體鱗傷，把對方胃口養大，我的底線在哪裡? 1.對自己高標準，害怕被拒絕 不是每個人，每件事都和自...
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