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只靠睡覺，恢復速度仍然不夠，可用滾輪和伸展動作加速恢復。
思考過去30年，體育方面並不突出，因此這條路可能行不通，不是我想要的。
這個職業是注重身體累積的職業，持續且紀律。
我覺得記錄3天即可，可以發現比較偏好吃食物的原型。需要注意的是晚餐，外食的選擇，可以再想想，少吃便利商店。
另外記錄的目的是了解飲食是否有可調整的地方，目的達成即可停止。否則會消耗太多的注意力資源（時間、注意力）。
(7)1根香蕉+地瓜
(8)高麗菜+空心菜+九層塔蛋+豆干+飯
(13)竹筍湯+莧菜+薯餅
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