薩提爾的對話練習

#薩提爾的對話練習

這是一種對話習慣，不解決問題，將注意力放在事件或情緒對人的衝擊。不說服人改變，透過對話讓人覺知情緒，和自己內在做連結。

閱讀過程一度要哭出來，某些段落觸動到內心，覺得被理解，有些狀況會回朔到與父母的關係，或是與自己的關係，沒有感覺或是不知道自己有什麼感覺，可能是自我保護機制，所以選擇不再想起或是忽略自己的感受，選擇討好姿態可能也是一種武裝，讓自己避免受到傷害。

書中也提到『敘事』，是未來書單的關鍵字。